z czego sa

[...] gram w piłkę na hali i na boisku (teraz z racji zimy tylko na hali), jem zdrowo a mam problem żeby się nie zalać. Zleciałem ostatnio z wagi dosyć konkretnie (w razie czego mam fotki), bo przeczytałem, że łatwiej wtedy łapać czystą masę (wrażliwość insulinowa ... ), wskoczyłem na masę, jedząc trochę luźniej(nie jakieś fastfoody, tylko [...]

[...] bierze jakieś koxy "bez głowy" a człowiek który ma za sobą konkretny staż i konkretną wiedzę na temat ćwiczeń/supli i diety - on wie na co się decyduje, wie dla czego to robi, wie jak to robić i nawet jeśli robi to dla siebie to i tak nie uważam go za głupiego buca... Ale jest i druga strona medalu - osoby niewtajemniczone myślą, że [...]

Raz do niej przyjechalam pod prace jak konczyla o 23 i szlysmy sobie takim penerskim rejonem na skroty,i jakies penery starsze okolo 30 staly w ekipie i do nas ,,czego wy tu k..rwy szukacie''. Ona sie odezwala ze takie madre jestescie bo was tyle. Bo ich bylo chyba z 6. A ona ,, jak chcesz to sama ci nak..rwie ''. A wiec wy widocznie w zbyt [...]

[...] póki co będę więc masował a później zobaczę co z tego wyjdzie. Mówicie że mam kiepskie posiłki ale dalej nie wiem co powinienem w takim razie wykluczyć albo co zamiast czego dać, przecież jem węglowodany (makarony, ryż), białka (ryby mięso, twaróg), warzywa, owoce? No i ryby są szkodliwe? Możesz to jakoś rozwinąć? Do tej pory słyszałem że [...]

Nie ma czegos takiego jak system baza dla JKD. Jun Fan Gung Fu i jeet kune do to dwie osobne dyscypliny. Bruce nigdzie nie napisal ze JF GF to system baza pod koncepcje JKD. W 1967r. Bruce "wyszedl" z nazwa Jeet Kune Do, jednakze jego szkoly byly nazwane Jun Fan Gung Fu. Poniewaz w nich byl mimo wszystko caly czas nauczany Jun Fan Gung [...]

[...] Yankovski, z którym walczyłem w 2007 roku, na Mistrzostwach Europy i Świata. Wówczas nie byłem w stanie zatrzymać jego ręki. Podczas Nemiroff Cup nie wiedziałem więc czego mogę się po nim spodziewać. Armpower: Twój najcięższy pojedynek tych zwodów? Grzegorz Nowak: Najcięższą walkę miałem z Geradim Kvikvinia z Gruzji. Jest to bardzo [...]

[...] jak Bóg - jeden w trzech osobach, a raczej jeden za trzech bo byl sam. A był czepialski (co w sumie rozumiem - jemu za to płacą). A dzisiaj rocznica skręcenia kolana od czego się wszystko zaczeło. I nie wiem czy świętować (bo się dowiedziałam o chondro i zaczęłam dbać) czy płakać (bo się dowiedziałam o chondro i zaczęłam dbać - czyli [...]

[...] i walk o tytuł. Mimo że przegrał w dwóch ostatnich walkach, które nastąpiły po jego niesamowitym debiutanckim nokaucie w walce z Danem Hookerem, czuje, że wszyscy wiedzą, czego mogą się po nim spodziewać w przyszłości. „Jeśli będę musiał stoczyć jeszcze dwie, trzy walki, aby wrócić do walki o tytuł, to tak właśnie zrobię” – powiedział [...]

[...] sztangielki regulowane do 30kg, stojak wolno-stojący laweczka regulowana, drazek do podciagania. Juz ty sama spokojnie na początek powinnaś przyjac ze potrzebujesz 60kg obciążenia Zobaczę zdjecie i w razie czego zmienimy proporcje w diecie chociaz sadze ze na poczatek sa ok. To jakis trening ułoze ci na 5 dni tylko musimy wszytsko dogadac

[...] mój MC na pewno pozostawia wiele do życzenia . Co do filmików ,to jeszcze nie nagrałam MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c595bc684b474e5a878414e55957fd29.png Veronia no właśnie ja nie wiem od czego to zależy ,ale pompki nie są teraz dla mnie takie trudne ,za to MC to dla mnie czarna magia... Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-21 00:10:29

[...] enzymów – zymazę, odpowiedzialny za fermentację (nagroda Nobla w 1907 r.). W czasie wypiekania chleba alkohol ulatnia się, CO2 natomiast spulchnia ciasto, wskutek czego chleb staje się porowaty i pulchny (komory powietrza tworzą się wskutek gromadzenia w nich gazu – dwutlenku węgla). Surowiec Surowcem są drożdże paczkowane, [...]

[...] mrożonki ale najpierw trzeba je mieć ;-) No i sprawa dla mnie istotna, to wszystko kosztuje! Takie zdrowe odżywianie jest o wiele bardziej kosztowne niż zjadanie "byle czego". Oczywiście pewnie można powiedzieć lepiej teraz zdrowo się odżywiać, dbać o zdrowie itd. niż później wydawać na lekarzy i w aptekach. To jednak nie jest takie proste [...]

[...] wyraźnie filtracja w nerkach, które próbują usuwać nagromadzone zbędne produkty przemian. To oczyszczanie pociąga za sobą z kolei utratę sporej ilości wapnia, w konsekwencji czego zaczynają cierpieć kości. Metanabol przy deficycie tego pierwiastka nie wiele wstanie jest zrobić, chyba że mu pomożemy i zadbamy o należyty dowóz mleka i chudych [...]

[...] przy stosunkowo niskim wzroście ważą całkiem sporo, bo np. 100kg przy 170cm. Czy ludzie otyli przypadkiem często nie mają też problemów z sercem? Poprostu serce ma co i do czego pompować krew. Jeżeli chodzi o zakwasy to bym nie przesadzał. To często kwestia wytrenowania zawodnika; u mnie w wysokiej formie zakwasy raczej nie występują, albo są [...]

Witam! Panowie, nie biadolić, tylko słać swoje foty! Tak jak to stoi w temacie! Nie kitrać się w profilach za zdjęciami jakiś tam magicznych kulturystów, tylko wystawiać swoje osiągnięcia. Tylko bez dowcipnych zdjęć łapy w podkoszulku zrobionych z odległości 2km. Ludzie! Czego Wy się wstydzicie? Zapewniam, że na tym forum 99.9% osób z kulturystyką [...]

[...] powstrzymać uśmiechu, gdy rozważał możliwości. „Myślę, że to jest w DNA. On nie wie, jak odpuścić w ekscytującej walce. Więc tak, jestem podekscytowany. To jest dokładnie to czego chcieliśmy. To jest dokładnie to czego potrzebujemy i jestem po prostu błogosławiony i wdzięczny za tę okazję.” Jeśli Font jest zadowolony ze swojej obecnej pozycji, to [...]

[...] ale uczucie jakby się nie miało stóp. 3. Prostowanie na maszynie 4x 10-15 50kg x 15r 62,5kg x 15r 70kg x 12r 70kg x 12r 35kg x 17r Po suwnicy to właściwie nie miałem czego już dokatowywać. 4. Żuraw + uginanie 4x8 8r + 3szt x 12r 7r + 4szt x 10r 6r + 4szt x 10r 6r + 3szt x 10r Bardzo dobrze czuje dwugłowe przy tym żurawiu, dużo lepiej jak [...]

[...] gymy niż SBG i że Conor powinien trenować w różnych miejscach, ale skoro jest tak zżyty ze swoimi ludźmi, zdobył pas UFC trenując w SBG i jest naprawdę tak zakochany w MMA czego nie można np. powiedzieć o Aldo to niech dalej trenuje w Irlandii. Tam ma też rodzine i rzesze fanów. Poza tym Conor lubi się sprawdzać, Eddie Bravo powiedział, że [...]

[...] przecież nie będziesz walczyć jak na zawodach, to nie jest walka sportowa więc sobie uderzeń na głowę używaj. Przypuszczam, że byłeś na zawodach w lekkim kontakcie, więc czego oczekujesz? Nauczyłeś się lowkicka i oklepywania tułowia i wysłali Cię na zawody? Conajmniej dziwne. Ale z drugiej strony, spotkałem kilku zawodników z klubu z Krosna i [...]

[...] i b. chetnie (!!!) uslysze slowa krytyczne wc tego co mowie, nawet gdyby sie mialo okazac, ze sie calkowicie myle - dzieki temu bede przynajmniej wiedzial, gdzie i dlaczego nie nalezy szukac rozw. :-]]] Tylko, ze oczekuje rzeczowych arg. (nie hasel), wraz z lopatologicznym wyjasnienim, jesli trzeba. KiF, ani zadnych innych magazynow tego [...]